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以“引導市民科學健身、樹立健康觀念、養(yǎng)成健康行為、提高運動素養(yǎng)”為主旨，“益動奉賢”奉賢區(qū)全民健身科學指導大講堂連續(xù)第八年開講。

8月20日，2023年首場講座暨開幕式在上?；浊f行旅游咨詢中心舉行。來自上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院的醫(yī)生團隊，面向莊行鎮(zhèn)居民開展義診活動，并分享初秋時節(jié)食養(yǎng)知識。

義診活動中，醫(yī)生團隊通過把脈問診等方式，為居民進行身體健康狀況評估。不少居民帶來自己以往的診斷報告，專家們也給出了有針對性的建議。

在主題為“健康運動 合理膳食”的講座環(huán)節(jié)，來自上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結合醫(yī)院營養(yǎng)科的馬莉主任作為講座嘉賓，為現(xiàn)場居民講解初秋時節(jié)的食養(yǎng)知識。馬莉從《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》入手，告訴大家平衡膳食模式是最大程度保障人體營養(yǎng)需要和健康的基礎，教授食不過量的方法和適宜的身體活動量，幫助莊行鎮(zhèn)居民養(yǎng)成健康的運動習慣，并給出了初秋時節(jié)的推薦食譜，為居民的合理膳食提供針對性方案。

本次“益動奉賢”奉賢區(qū)全民健身科學指導大講堂由上海市奉賢區(qū)體育局、上海市奉賢區(qū)莊行鎮(zhèn)人民政府主辦，上海市奉賢區(qū)社會體育服務管理中心、上海市奉賢區(qū)莊行鎮(zhèn)社區(qū)黨群服務中心、上海新禹體育文化傳播有限公司承辦。相比往年，今年的活動在認真貫徹落實全民健身國家戰(zhàn)略的同時，更加注重全民健身和全民健康深度融合，旨在為奉賢百姓健康保駕護航，提供更加優(yōu)質貼心的健康服務。

附專家推薦初秋食養(yǎng)食譜——

秋梨白藕汁飲：清熱、生津、止渴、潤燥

黃豆小米粥：易于消化，健脾胃、調五臟、清熱生津

羅漢燕麥粥：生津止渴、潤腸通便、祛除濕熱

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